1

Лостове за фитнес – видове и ползи

Фитнес уредите и аксесоарите са изключително разнообразни по своя вид и предназначение. Това често може да бъде объркващо за начинаещите спортисти, които просто не знаят откъде да започнат. По-долу ще разгледаме едни от най-важните, основните и старите представители на фитнес аксесоарите – лостовете, за да може всеки да прецени кой модел му пасва най-добре и дали е подходящ за целите му. На пазара могат да се намерят самостоятелни лостове, към които да се добавят подходящите тежести или пък те да бъдат включени към уреди за фитнес. Подходящите лостове и тежести са важни за постигане на набелязаните цели във фитнеса – увеличаване на силата, издръжливостта, подобряване на здравето и като цяло – спортен напредък. Лост за дъмбели Лостът се отличава с по-късата си дължина, винтовия нарез в двата края и стабилната си структура. Върху него се монтират различен брой дискове според нуждите на трениращия, след което се фиксират със специални аксесоари. Произведени са обикновено от хромирана стомана и се срещат във всяка фитнес зала. Лостове за щанги Прав лост е практично решение за вдигане на тежести, изпълняване на клекове, напади и т.н. упражнения, изискващи допълнително тегло. Много удобни също са и кривите лостове. Те осигуряват по-добър захват и повече комфорт, особено при поставяне върху раменете с цел допълнително натоварване по време на тренировката. Когато се избира лост за щанги, е добре да се вземе предвид максималното натоварване на всеки модел. Включването на големи тежести изисква стабилност, а претоварването на лоста е крайно нежелателно. Лостове за фитнес уреди Лост за скрипец, лостове за шведска стена и т.н. са част от състава на някои фитнес уреди. Произведени са от устойчива стомана, а понякога са допълнително омекотени за повече комфорт при употреба. Аксесоари за лостове Тук може да се включат тежестите и винтовете, различните видове втулки и ограничители. Тежестите за лостове се предлагат в разнообразни размери и тегло, осигурявайки възможност за персонализиране на натоварването. Едно ще бъде то при дамите или начинаещите, съвсем друго при интензивно спортуващите атлети.