Първата и най-важна стъпка, ако изпитвате странични ефекти от лечението, е да се консултирате с лекаря си. Той или тя могат да преразгледат дозировката на медикаментите или да предложат алтернативи. В някои случаи, лекарят може да предпише добавки или лекарства, които да намалят страничните ефекти. Важно е да не спрете лечението си без консултация, тъй като то може да е ключово за вашето здраве.

2. Подобрете хранителния си режим
Храненето играе важна роля в намаляването на страничните ефекти от лечението. Например, някои лекарства могат да предизвикат стомашни проблеми като киселини, газове или запек. В тези случаи, правилното хранене може да помогне за облекчаване на симптомите. Балансирана диета, богата на фибри, витамини и минерали, може да помогне на организма да се възстановява по-бързо и да намали нежеланите реакции.

Избягвайте определени храни – например, солени или тежки ястия, които могат да влошат проблеми със стомаха.

Яжте по-малки и чести хранения, за да не натоварвате стомаха.

3. Физическа активност и рехабилитация
Редовната физическа активност може да намали страничните ефекти от медикаментите, като например умора, болки в ставите или проблеми с теглото. Упражненията подобряват кръвообращението, укрепват имунната система и могат да предотвратят усложнения от заболяванията. Въпреки това, е важно да се консултирате със специалист, за да изберете подходящия тип физическа активност за вашето състояние.

Ползи от физическата активност:

Подобряване на настроението и намаляване на стреса.

Повишаване на енергийното ниво.

Намаляване на болките в мускулите и ставите.