Стомашно-чревните разстройства, засягащи милиони по света, могат да произтичат от стрес, лоша диета, антибиотици или вирусни инфекции, водещи до симптоми като коремна болка, подуване на корема, диария и запек. Пробиотиците, живи полезни микроорганизми, открити във ферментирали храни като кисело мляко, кимчи и кисело зеле, предлагат естествен лек за тези заболявания. Чрез възстановяване на баланса на чревната флора, пробиотиците се борят с дисбиозата, подобряват храносмилането чрез производството на ензими, укрепват имунната система чрез стимулиране на производството на антитела и естествени клетки убийци и намаляват възпалението чрез инхибиране на провъзпалителните цитокини. Освен това те поддържат психичното здраве, като влияят върху производството на невротрансмитери и модулират мозъчното възпаление. Когато избирате пробиотична добавка, от решаващо значение е да вземете предвид фактори като разнообразие от щамове, брой CFU и преживяемост на пробиотиците чрез стомашна киселина, както и да съхранявате и използвате добавките правилно за максимална полза.